Sasoian mantentzeko modu asko daude. Ez baduzu aspertu nahi korrika egiten edo gimnasioko ekipamenduan behin eta berriz aukeratzen, soka salto egitea oso aukera egokia izango da! Horrez gain,bluetooth smart jauzi-sokabenetan aukera ona da ariketa egiteko.
Soka salto egiteaorduko 1300 kaloria kontsumitu ditzake. Orokorrean, 15 minutuz etengabe soka salto egitea egokia da publikoarentzat. Kalkuluaren bidez, 15 minutuz soka salto egiteak kontsumitzen dituen kaloriak 30 minutuz korrika egiteak, 40 minutuz igeri egiteak eta yoga ordubetez kontsumitutako kalorien baliokideak dira! Kiroldegira joateko denbora askorik ez baduzu, hobe da soka bat erostea. Leku txiki bat besterik ez duzu behar eguneroko gorputza moldatzeko plana osatzeko.
Soka saltoaz hitz egitean, guztiok ezagutu beharko genuke. Gorputz hezkuntzako klaseetan txikitatik ikasi genuen fitness ariketa mota bat da. Osasun fisikoa susta dezakeen salto-ekintza gisa, bihotz-arnasketa-gaitasuna ez ezik, ariketa aerobiko ona ere egin dezake. Helduei koipea galtzen eta forma mantentzen laguntzeaz gain, soka salto egitea ere oso kirol interesgarria da LH eta DBHko ikasleentzat.
Hazten ari diren haurrentzat, soka salto egiteak osteoporosia saihestu dezake eta gorputzaren immunitatea eta bizi-gaitasuna hobetu ditzake, hau da, oso garrantzitsua da haien hazkuntzan. Soka salto egiteak gero eta gazteago dagoen obesitateari aurre egin diezaioke eta aldez aurretik saihestu. Lehen eta DBHko ikasleen eguneroko soka jauziak malgutasuna eta koordinazio gaitasuna hobetu ditzake, gorputz osoko muskuluak indartu, aldaketan eta izterretan gehiegizko koipea desagerrarazi, ariketa-bolumenaren baldintzak betetzen ditu eta aldi berean malgutasuna eta koordinazio gaitasuna hobetu.
"Lehenengo zerbait erasotu nahi baduzu, arma zorroztu behar duzu lehenik". Soka jauziaren arazo handiena zenbatzea da. Batzuetan ez dakizu zenbat aldiz salto egiten duzun kasurik egin gabe. Bainabluetooth smart soka salto egitekoezin hobeto konpondu dezake arazo handi hau. Automatikoki zenbatu ez ezik, zehaztasunez kalkulatu ere egin dezake! Soka saltatzeko helduleku adimendunaren barne sentsorearen bidez, indukzio magnetikoaren teknologian eta errorerik gabeko algoritmoan oinarrituz, datuak 360º-ko jauzi osoa amaitu ondoren bakarrik sortuko dira. Eta salto-soka adimendunak hainbat modu ditu aukeran, hala nola, zenbaketa, kronometrajea, azterketa, guztira eta abar, ikasleen eguneroko eta klaseko beharrak ase ditzake.
Gainera, soka salto adimendunak aplikazio dedikatu bat du, non helburu bat ezar dezakezu informazio pertsonala sartu ondoren, hala nola altuera eta pisua. Soka jauzi kopuruaren, abiaduraren eta kalorien datuak bistaratu daitezke bertan. Aplikazioa erabiltzeko Bluetooth-a konektatzea arazoegia dela iruditzen bazaizu, programa ere ezar dezakezu soka saltatzeko heldulekuko pantaila adimendunaren bidez, eta jakin nahi duzuna lor dezakezu. Soka adimendunaren saltoarekin, pisua erraz galtzea jada ez da fantasia bat!
Argitalpenaren ordua: 2023-05-10
