Forma mantentzeko modu asko daude. Korrika egitean edo gimnasioko ekipamenduan behin eta berriz aukeratzen aspertu nahi ez baduzu, soka-saltoa aukera oso egokia izango da! Gainera,Bluetooth soka jauzi adimendunaariketa fisikoa egiteko aukera ona da, hain zuzen ere.
Soka-saltoaOrduko 1300 kaloria kontsumitu ditzake. Oro har, 15 minutuz etengabe soka-saltoa egitea egokiagoa da publikoarentzat. Kalkuluaren bidez, 15 minutuz soka-saltoan kontsumitutako kaloriak 30 minutuz korrika egiteak, 40 minutuz igeri egiteak eta ordubetez yoga egiteak kontsumitutako kalorien baliokideak dira! Gimnasiora joateko denbora askorik ez baduzu, hobe da soka-salto bat erostea. Gorputza moldatzeko eguneroko plana osatzeko leku txiki bat besterik ez duzu behar.
Soka-saltoaz ari garela, denok ezagutu beharko genuke. Haurtzarotik gorputz-hezkuntzako klaseetan ikasi dugun fitness ariketa mota bat da. Osasun fisikoa sustatzen duen jauzi-ekintza gisa, ez du soilik bihotz-arnasketa gaitasuna lantzen, baita ariketa aerobiko mota ona ere. Helduei gantza galtzen eta forma mantentzen laguntzeaz gain, soka-saltoa ere oso kirol interesgarria da lehen eta bigarren hezkuntzako ikasleentzat.
Hazten ari diren haurrentzat, sokasaltoak osteoporosia prebenitu eta gorputzaren immunitatea eta bizi-ahalmena hobetu ditzake, eta hori oso garrantzitsua da haien hazkuntzan. Sokasaltoak gero eta obesitate gazteagoari aurre egin diezaioke eta aldez aurretik prebenitu. Lehen eta bigarren hezkuntzako ikasleen eguneroko sokasaltoak malgutasuna eta koordinazio gaitasuna hobetu ditzake, gorputz osoko muskuluak indartu, aldaka eta izterretan gehiegizko koipea kendu, ariketa-bolumenaren eskakizunak bete eta malgutasuna eta koordinazio gaitasuna hobetu aldi berean.
"Zerbaiti eraso egin nahi badiozu lehenengo, arma zorroztu behar duzu lehenik". Soka-saltoan arazorik handiena zenbatzea da. Batzuetan ez dakizu zenbat aldiz salto egiten duzun arreta jarri gabe. BainaBluetooth bidezko soka saltoka adimendunaArazo handi hau ezin hobeto konpondu dezake. Ez du automatikoki zenbatu bakarrik, baita zehaztasunez kalkulatu ere! Soka-jauzi adimendunaren heldulekuaren barne-sentsorearen bidez, indukzio magnetikoaren teknologian eta algoritmo akatsik gabekoan oinarrituta, datuak 360 °-ko jauzi osoa egin ondoren bakarrik sortuko dira. Eta soka-jauzi adimendunak hainbat modu ditu aukeran, hala nola zenbaketa, denbora, azterketa, batuketa eta abar, ikasleen eguneroko eta klaseko beharrak asetzeko.
Gainera, soka-jauzi adimendunak aplikazio dedikatu bat dauka, non helburu bat ezar dezakezun altuera eta pisua bezalako informazio pertsonala sartu ondoren. Soka-jauzi kopuruaren, abiaduraren eta kalorien datuak bistara daitezke bertan. Aplikazioa erabiltzeko Bluetooth konektatzea oso gogaikarria dela uste baduzu, programa soka-jauzi heldulekuko pantaila adimendunaren bidez ere konfigura dezakezu, eta nahi duzuna jakin ahal izango duzu. Soka-jauzi adimendunarekin, pisua erraz galtzea ez da jada fantasia bat!
Argitaratze data: 2023ko maiatzaren 10a
